L'arrivo delle vacanze è percepito da una persona come una ragione obbligatoria per bere. Ma come e quanto puoi usare l'alcol per non danneggiare la salute, perché la maggior parte rimane un mistero.
Molti medici concordano sul fatto che non esiste una dose sicura di alcol. In questo caso, parliamo della quantità che influenza il corpo con un danno minimo.
Alcol e salute
È necessario concentrarsi immediatamente sul fatto che ogni alcol può danneggiare il corpo. Tutto dipende dallo stato generale della salute. Non credere nell'affermazione che se una persona è completamente sana e oggi ce ne sono pochissimi, può bere alcolici tra la folla in cui vuole. Devi sempre conoscere la tua misura. È improbabile che allo stato mattutino non piaccia nessuno dopo una drink di bere di grande scala.
Alcol e cibo
Al fine di evitare le conseguenze dannose dell'alcol la mattina successiva e per il resto della sua vita, è necessario non digerire. Ma se non c'è scelta e devi davvero bere, vale sicuramente la pena un alcol per mordere molto cibo. Questo impedisce l'avvelenamento fisico con alcol etilico.
Non è consigliabile bere alcol con scintillio, poiché ciò danneggia lo stomaco e accelera anche il processo di assorbimento di alcol nel sangue.
Misura
Lo standard che beve attraverso l'alcol è indicato instancabilmente. Puoi scoprirlo solo una volta andando con un drink. O a volte il corpo si sente quando è già abbastanza. In tal caso, non merita la convinzione degli amici a bere qualche bicchiere in più. Altrimenti puoi dire addio a una scia del giorno successivo, e devi anche bere almeno 3 litri d'acqua e mangiare 4 antidolorifici. Diverse parti di queste parti di fila con una sbornia pesante nella mattinata di orso in pochi mesi. Non solo i problemi mattutini possono iniziare, ma anche problemi di salute. L'etanolo solleva quasi tutti i sistemi del corpo, a partire dall'equilibrio di iodio e termina con fegato o cuori. Porta anche al verificarsi di una dipendenza e, di conseguenza, sorge una malattia ben nota con alcolismo.
Consigli degli specialisti
Dopo che l'Organizzazione mondiale della sanità ha condotto grandi ricerche, ha portato conclusioni. Con il minimo danno al corpo e alla psiche, non puoi bere più di due litri di alcol all'anno con nuovo alcol. In alcuni paesi, questo numero aumenta al di sopra del marchio da 15 litri. Questo è considerato un consumo eccessivo.
La più grande quantità di alcol nella ricalcolo dell'etanolo puro viene consumata in Moldavia - oltre 18 litri a persona all'anno.
Dosi giornaliere
Per non calcolare due litri di quanto puoi bere ogni giorno, gli scienziati hanno calcolato l'equivalente condizionale dell'alcol. Questi sono 20 grammi di alcol puro per un uomo e non più di 15 grammi per una donna. Tradotti nella quantità di alcol, 20 grammi di alcol in una bottiglia di birra, due bicchieri di vino o 50 grammi di wodka di alta qualità sono inclusi. Ma chi ti consiglia di bere alcol almeno due giorni alla settimana. Le statistiche specificate non tengono conto delle caratteristiche del corpo. Pertanto, è meglio bere solo durante le vacanze e non superare le norme che il corpo impone.